返回json格式的好处非常多，json是一种轻量级的数据交换格式，它易于人阅读和编写，同时也易于机器解析和生成,这使得json在各种场景下都得到了广泛的应用。
json格式的数据具有自我描述性，这使得它在数据传输过程中非常直观，json数据由键值对组成，可以清晰地表示出数据的结构和含义，这样一来，开发者在对接接口时，可以快速地理解数据内容,提高开发效率。
json格式具有良好的兼容性，在多种编程语言中，如Java、Python、JavaScript等，都内置了json解析器，可以方便地处理json数据，这使得json成为跨平台、跨语言交换数据的理想格式。
json格式的数据体积较小，有利于提高网络传输效率，与xml等数据格式相比，json在表示相同数据时，所需的字符更少，这在移动互联网时代，对于节省流量、提高用户体验具有重要意义。
在前后端分离的架构中，json格式发挥了重要作用，前端通过ajax技术向后台请求数据，后台以json格式返回数据，前端再通过json解析器将数据渲染到页面上，这种模式使得前端和后端开发更加独立,有利于提高开发效率和维护性。
json格式还具有良好的扩展性，在实际业务中，我们经常需要对接口返回的数据进行扩展，由于json格式具有良好的自我描述性，扩展字段时，只需在原有的json数据中添加新的键值对即可，无需修改原有数据结构,这有利于业务的发展和创新。
在数据存储方面，json格式也具有优势，以MongoDB为代表的NoSQL数据库，采用了json格式存储数据，这使得数据在数据库和程序之间传输时，无需进行复杂的格式转换,提高了数据处理效率。
json格式在缓存处理方面也具有优势，在Web开发中，我们常常需要对数据进行缓存，以提高系统性能，由于json格式的数据具有良好的可读性，我们可以直接将json数据作为缓存内容,无需进行额外的序列化和反序列化操作。
在安全性方面，json格式也有一定的好处，相较于其他数据格式，json格式的数据在传输过程中，可以更好地抵御XSS攻击，因为json数据在传输时，通常以纯文本形式存在,不会执行任何脚本代码。
json格式在API文档编写方面具有优势，由于json数据结构清晰，开发者可以很容易地根据json数据生成API文档,方便其他开发者了解和使用接口。
返回json格式的好处体现在多个方面，包括易于阅读和编写、兼容性好、体积小、提高网络传输效率、有利于前后端分离、扩展性强、便于数据存储和缓存处理、安全性较高以及方便API文档编写等，在当今的互联网开发中,json格式已经成为了一种主流的数据交换格式。